Экзаменационная программа по технике Айкидо
8 кю
Для детей
МКА "Сэнкай" | |
Вид атаки/упражнения | 8 кю |
Физподготовка: |
- отжимание 15 раз - пресс 30 раз - мостик - 10 раз |
База Айкидо | |
Передвижения |
Тачи вадза: - Цуги аши - Аюми аши - Тэнкан - Ирими-тэнкан - Ирими-хо - Кокю-хо Сувари вадза - Сикко |
Стойки: |
- Миги ханми - Хидари ханми |
Страховка |
- Перекат на спину (со сменой стойки) - мягкая страховка - Уширо хантен укеми - Маэ укэми - Уширо укэми - Волна (через уширо укеми) |
Атака: |
- Гяко-ханми кататэ-дори - Ай-ханми кататэ-дори - Шомэн учи - Ёкомэн учи |
Упражнения | - Хайшин-ундо |
Шомен учи |
- Иккё Т. - Ириминаге Т. |
Техника Айкидо | |
А.х. - кататэ дори |
- Иккё омотэ Т. - Ириминаге Т. |
Рётэ дори | - Кокю-хо С. |
Примечание: Т - Тачи ваза С - Сувари Ваза А.Х. - Ай ханми Г.Х. - Гяко ханми |
|
Полная экзаменационная программа Айкидо на степени КЮ, используемая в Московском клубе Айкидо "Сэнкай", а также другие документы клуба, находятся здесь