Страховки в Айкидо
Страховка "волной"
С четверенек
Технику демонстрирует Прохореня Вадим
Исполнение страховки "Волна" | ||
---|---|---|
Из позиции "на четвереньках" | Из Тачи вадза с места | Из Тачи вадза в прыжке |
Вид сбоку | ||
---|---|---|
![]() |
![]() |
![]() |
Страховку "волной" начинайте разучивать... |
...из положения "на четвереньках"... |
Приподнимите любую ногу... |
![]() |
![]() |
![]() |
...после этого опустите грудь к полу и оттолкнитесь опорной ногой от пола... |
||
![]() |
![]() |
![]() |
Придерживая тело руками... |
... опуститесь грудью на пол. При этом голова должна смотреть вперёд, а подбородок не должен биться о пол... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Если Вы всё сделали правильно, то произойдёт мягкий перекат тела по полу. |
Следите за тем, чтобы колени не бились о пол... |
|
![]() 13. |
||