» » » Разминка в Айкидо. Наклоны корпуса в стороны
Информация к новости
  • Просмотров: 12140
  • Автор: Vadim
  • Дата: 4 мая 2007
4 мая 2007

Разминка в Айкидо. Наклоны корпуса в стороны

Категория: База Айкидо » Упражнения и разминка

Разминка и упражнения в Айкидо

Разминка корпуса

Начальная (общая) разминка, которая предназначена для подготовки корпуса...

вращение корпуса в
тазобедренном суставе
наклоны в стороны наклоны назад и вперёд:
вид спереди вид сбоку

Наклоны корпуса в стороны

И.П. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Наклоны в стороны производятся пружинящими движениями вправо и влево на четыре счёта: 1-2 - вправо и 3-4 - влево.

Амплитуда наклонов должна быть максимальной, при этом голова не должна очень сильно заваливаться в стороны.

При выполнении этого упражнения концентрируйте своё внимание на центре (точка сэйка но иттэн)

Данное упражнение также может исполняться с движением рук над головой...



Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Наклоны вправо

Айкидо
Разминка в Айкидо
1
Разминка в Айкидо
2
Разминка в Айкидо
3
Айкидо
Разминка в Айкидо
4
Разминка в Айкидо
5
Разминка в Айкидо
6
Айкидо
Айкидо, Сэнкай Разминка в Айкидо
7
Айкидо, Сэнкай



Наклоны влево делаются точно так же, как и вправо...

Айкидо
Разминка в Айкидо
1
Разминка в Айкидо
2
Разминка в Айкидо
3
Айкидо
Разминка в Айкидо
4
Разминка в Айкидо
5
Разминка в Айкидо
6
Айкидо
Айкидо, Сэнкай Разминка в Айкидо
7
Айкидо, Сэнкай
Айкидо


Видеоролик





Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Архив

Май 2017 (2)
Март 2017 (3)
Февраль 2017 (1)
Декабрь 2016 (2)
Ноябрь 2016 (2)
Сентябрь 2016 (1)
^
Московский клуб Айкидо "Сэнкай" приглашает Вас на занятия Айкидо в общих или в мини группах Айкидо. Занятия для детей и взролых. Тренировки Айкидо проводят опытные инструктора. Айкидо на Свиблово; Айкидо Владыкино; Айкидо Багратионовская; Айкидо Речной вокзал; Айкидо Цветной бульвар