Одно из базовых упражнений айкидо.

В первую очередь необходимо понимать, что Кокюдоса - это УПРАЖНЕНИЕ, а не прием. Это уже понятно из самого названия:
КОКЮ с японского - "вдох-выдох", "дыхание"
ХО - упражнение
КОКЮХО - упражнение на дыхание

Упражнение кокюхо очень важное для практикующих айкидо.

Что оно нам дает:
- контроль дыхания
- контроль над "несгибаемой рукой" - тегатана
- контроль центра и баланса
- контроль нашего напарника

Всем привет!
В Телеграм созданы дублирующие каналы клуба "Сэнкай" и группы занимающейся на Свиблово на случай, если будет заблокирован ВатсАп.

Если кого то случайно туда добавил или наоборот кого то пропустил, то вы можете выйти или записаться самостоятельно по ссылкам:

Экзаменационный прием 1-го кю

Вариант исполнения приема.

Атеми локтем можно не наносить.
При исполнении приема следует обратить внимание на то, как вы подсаживаетесь под центр напарника.
Чем ниже вы подсядете тем лучше будет исполнен бросок.
И конечно же необходимо следить за тем, чтобы вы не стояли спиной к уке, а производили бросок через бедро находясь к уке боком.

Уке: Иван Егоров

Экзаменационный прием на 1-й кю

Что надо помнить о джу джи гарами?
Помимо "родных" форм исполнения данного приема в случае, если на экзамене вы забыли как она делается вы всегда сможете исполнить этот прием через наш самый главный прием айкидо - икке. Или через форму омоте или через форму ура.

Однако на атаку шомен учи джу джи гарами лучше всего выходить через ГОКЁ

Уке: Старцев Александр

Упражнение для претендентов на 6-й кю

Название может быть разное у данного упражнения как и форма исполнения.
Часто его называют движение гребца на лодке.

Данное упражнение хорошо развивает контроль центра, равновесие, координацию движения, дыхание что впоследствии благотворно сказывается при отработке приемов.

Экзаменационный прием на 2-й кю

Прием демонстрируется как правило от атаки ножом и исполняется практически идентично приему икке ура за исключением двух основных моментов:
1 - обработка запястья бьющей руки осуществляется изнутри, а не снаружи как в икке ура
2 - конечная форма контроля немного другая нежели при исполнении икке ура

Сама укладка, ведение вашего уке делается точно так же что и при исполнении икке ура.

Прием можно делать как с паузой на входе после исполнения хорошего атеми, так и на "проносе" атаки.


Уке: Хидиров Артур