Разминка в Айкидо. Вращение корпуса |
4 мая 2007 |
Разминка и упражнения в Айкидо
Разминка корпуса
Начальная (общая) разминка, которая предназначена для подготовки корпуса...|
вращение корпуса в тазобедренном суставе |
наклоны в стороны | наклоны назад и вперёд: | |
|---|---|---|---|
| вид спереди | вид сбоку | ||
Вращение производится по четыре раза в одну и другую сторону.
Амплитуда вращения должна быть максимальной, при этом голова не должна очень сильно отклоняться в стороны.
При выполнении этого упражнения концентрируйте своё внимание на центре (точка сэйка но иттэн)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Другие новости по теме:
ИнформацияПосетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости. |
 |
