» » » Разминка в Айкидо. Вращение корпуса
Информация к новости
  • Просмотров: 12963
  • Автор: Vadim
  • Дата: 4 мая 2007
4 мая 2007

Разминка в Айкидо. Вращение корпуса

Категория: База Айкидо » Упражнения и разминка

Разминка и упражнения в Айкидо

Разминка корпуса

Начальная (общая) разминка, которая предназначена для подготовки корпуса...

вращение корпуса в
тазобедренном суставе
наклоны в стороны наклоны назад и вперёд:
вид спереди вид сбоку

И.П. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Вращение производится по четыре раза в одну и другую сторону.

Амплитуда вращения должна быть максимальной, при этом голова не должна очень сильно отклоняться в стороны.

При выполнении этого упражнения концентрируйте своё внимание на центре (точка сэйка но иттэн)



Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Айкидо
Разминка в Айкидо
1
Разминка в Айкидо
2
Разминка в Айкидо
3
Айкидо
Разминка в Айкидо
4
Разминка в Айкидо
5
Разминка в Айкидо
6
Айкидо
Разминка в Айкидо
7
Айкидо, Сэнкай Разминка в Айкидо
8
Айкидо


Видеоролик





Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Архив

Март 2017 (2)
Февраль 2017 (1)
Декабрь 2016 (2)
Ноябрь 2016 (2)
Сентябрь 2016 (1)
Май 2016 (1)
^
Московский клуб Айкидо "Сэнкай" приглашает Вас на занятия Айкидо в общих или в мини группах Айкидо. Занятия для детей и взролых. Тренировки Айкидо проводят опытные инструктора. Айкидо на Свиблово; Айкидо Владыкино; Айкидо Багратионовская; Айкидо Речной вокзал; Айкидо Цветной бульвар