Основные передвижения в Айкидо
Тачи ваза - Тэнкай
Технику демонстрирует Прохореня Вадим
| Вид сзади | Вид сбоку | |
 |
1. И.П. Миги (или хидари) камаэ. "Передняя" нога перпендикулярна полу, "задняя" нога прямая. Центр тяжести расположен ближе к передней ноге. Руки находятся среднем положении ("передняя" рука на уровне солнечного сплетения, "задняя" - на уровне пояса). |
 |
 |
2. Движение начинается точно также как и при исполнении тэнкана |
 |
 |
3.
|
 |
 |
4. В тот момент, когда при исполнении тэнкана происходил шаг назад второй ногой,... |
 |
 |
5. ... в тэнкае эта нога всего лишь отводится немного в сторону... |
 |
 |
6. ... и в результате Вы оказываетесь в противоположной стойке развернувшись "на месте" на 180гр. |
 |
 |
7. |  |
 |
8. Далее, с 8-го движения происходит аналогичное движение. Исполняя тэнкай Вы всё время смещаетесь в сторону... Следите за руками (они работают также, как в тэнкане), центром, равновесием и ногами (чтобы не было "прыгающих" передвижений по высоте. |
 |
 |
9. Руки ни в коем случае не должны напрягаться! |
 |
 |
10. |  |
 |
11. |  |
 |
12. |  |
 |
13. |  |
Посмотреть видео ролик
