» » » » Основные передвижения в Айкидо. Тачи ваза - Фунэ коги ундо.
Информация к новости
  • Просмотров: 15516
  • Автор: Vadim
  • Дата: 4 мая 2007
4 мая 2007

Основные передвижения в Айкидо. Тачи ваза - Фунэ коги ундо.

Категория: База Айкидо » Передвижения в Айкидо. » Передвижения в Тачи ваза

Объяснение техники движения в Айкидо
Тачи ваза - Фунэ коги ундо


Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Фунэ коги ундо - упражнение "гребля". Является одним из основных базовых движений в Айкидо.

По форме исполнения напоминает движение гребцов на японских джонках.

Основой упражнения является согласованное движение рук и ног, дыхание и равновесие. Может исполняться в разных вариантах.

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

1.

И.П.

Миги (или хидари) камаэ. "Передняя" нога перпендикулярна полу, "задняя" нога прямая. Центр тяжести расположен ближе к передней ноге.

Руки находятся на бёдрах возле подвздошных костей.

Локти прижаты к корпусу, но не напряжены.

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

2.

Движение производится "перекатом" с одной ноги на другую, при этом вертикальный уровень определяется передней ногой.

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

3.

Сперва производится движение в ногах вперёд. После остановки корпуса - вперёд выходят руки...

 
Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

4.

... руки двигаются не напрягаясь таким образом, как будто вы стряхиваете с кистей воду...

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

5.

Из этого положение производится перекат в ногах на заднюю ногу...

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

6.

... обратите внимание на то, что в этот момент руки как бы висят в воздухе...

 
Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

7.

...они не должны двигаться (сгибаться в локтях) до полной остановки корпуса.

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

8.

После остановки корпуса...

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

9.

...руки подводятся к бёдрам...

 
Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

10.

... после чего движение повторяется вновь...

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

11.

Следите за вертикалью... не прыгайте по высоте;

руки должны быть в расслабленном состоянии;

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

12.

Дыхание:

И при движении вперёд и при движении назад производится выдох.

 
Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

13.

Данное упражнение выполняется плавными движениями, поэтому работа рук и ног осуществляется более плавно нежели в примере...

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

14.

После данного упражнения, по команде, производится упражнение Фури тама

Его можно посмотреть на одном из видео примеров...

Данное упражнение делается на одну и другую стороны и часто с котодама - произнесением определённых звуков.

Произнося эти звуки не нужно задумываться о выдохе - ибо когда человек говорит - он выдыхает.

Порядок звуков в разных клубах может быть разным:

С одной ноги:
- при движении вперёд - эй; назад - хо

С другой ноги:
- при движении вперёд - эй; назад - са...

При 3-й и 4-й смене (на скорость):
- при движении вперёд - са; назад - эй




Посмотреть видео ролик







Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Архив

Сентябрь 2017 (1)
Июль 2017 (4)
Май 2017 (2)
Март 2017 (3)
Февраль 2017 (1)
Декабрь 2016 (2)
^
Московский клуб Айкидо "Сэнкай" приглашает Вас на занятия Айкидо в общих или в мини группах Айкидо. Занятия для детей и взролых. Тренировки Айкидо проводят опытные инструктора. Айкидо на Свиблово; Айкидо Владыкино; Айкидо Багратионовская; Айкидо Речной вокзал; Айкидо Цветной бульвар