» » » » Основные передвижения в Айкидо. Тачи ваза - Иримихо.
Информация к новости
  • Просмотров: 14130
  • Автор: Vadim
  • Дата: 4 мая 2007
4 мая 2007

Основные передвижения в Айкидо. Тачи ваза - Иримихо.

Категория: База Айкидо » Передвижения в Айкидо. » Передвижения в Тачи ваза

Основные передвижения в Айкидо

Тачи ваза - Ирими хо



Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Айкидо
Передвижения в Айкидо. Ирими. Передвижения в Айкидо. Ирими. Передвижения в Айкидо. Ирими.
1.

И.П.

Миги (или хидари) камаэ. "Передняя" нога перпендикулярна полу, "задняя" нога прямая. Центр тяжести расположен ближе к передней ноге.

Руки находятся среднем положении ("передняя" рука на уровне солнечного сплетения, "задняя" - на уровне пояса).


2.

С 1-го по 5-е движение производится подстановка "задней" ноги к "передней"...

Т.е. производится поворот корпуса приблизительно на 30 - 45 гр. в сторону "передней" ноги.

Та нога, которая производит эту подстановку опирается о пол подушечками пальцев и располагается посередине стопы передней ноги.

Данная позиция актуальна при медленном исполнении движения...

3.

В момент начала движения "задней" ноги, та-же рука ("задняя") начинает выход наверх таким образом, чтобы сохранялась центральная линия вашего корпуса и запястья руки.

Айкидо
Передвижения в Айкидо. Ирими. Передвижения в Айкидо. Ирими. Передвижения в Айкидо. Ирими.
4.

Рука подкручивается в запястье так, чтобы ладонь была направлена вверх, а само запястье находилось на уровне глаз.

Вторая рука находится на уровне пояса ладонью вверх, но ни в коем случае не прижимается к корпусу.

5.

Выполняя данное движение следите за тем, чтобы:
- передняя нога не выпрямлялась в колене,
- корпус (бёдра) делал полноценный разворот в сторону "передней" ноги,
- "задняя" рука не делала "отмашки" в самом начале движения
- и не напрягалась...

6.

Из этого положения производится поворот корпуса в сторону ноги, которая опирается о пол подушечками пальцев...

Этот разворот, относительно И.П. составляет 30 - 45 гр.

Айкидо
Передвижения в Айкидо. Ирими. Передвижения в Айкидо. Ирими. Передвижения в Айкидо. Ирими.
7.

Совершая данный разворот следите за тем, чтобы передняя рука не смещалась относительно центральной линии вашего корпуса.

8.

Следите за равновесием и движением корпуса...

9.

Далее (движения 9 - 14) производится шаг вперёд.

Айкидо
Передвижения в Айкидо. Ирими. Передвижения в Айкидо. Ирими. Передвижения в Айкидо. Ирими.
10.

Производя шаг вперёд следите за руками...

11.

...не напрягайте их, держите по центру и ладонями вверх...

12.

Сделав шаг вперёд опустите переднюю руку...

Айкидо
Передвижения в Айкидо. Ирими. Передвижения в Айкидо. Ирими. Передвижения в Айкидо. Ирими.
13.

... на уровень солнечного сплетения.

14.

В этом положении Вы должны находиться устойчиво, не теряя равновесия...

15.

С 15-го движения начинается возврат в И.П.

Производится подстановка передней ноги к задней с соблюдением всех поворотов корпуса которые осуществлялись при исполнении ирими.

Айкидо
Передвижения в Айкидо. Ирими. Передвижения в Айкидо. Ирими. Передвижения в Айкидо. Ирими.
16.

Руки двигаются на уровне солнечного сплетения и по вашему центру.

17.

В данной точке Вы не должны терять равновесия.

Руки принимают перпендикулярное положение относительно пола.

18.

Далее производится разворот корпуса и отшаг ногой назад в И.П.

Айкидо
Передвижения в Айкидо. Ирими. Передвижения в Айкидо. Ирими.
19.
Следите за:
- чётким движением бёдер как в прямом, так и обратном направлении - нельзя "срезать" углов
- Вы не должны прыгать по высоте - Ваш уровень определяется первоначальным положением передней ноги.
- не напрягайте верхний плечевой пояс.- следите за центральным положением рук.

20.

Не забывайте о дыхании:
- 1 - 5 - вдох;
- 6 - 13 - выдох;
- 14 - 17 - вдох
- 18 - 20 - выдох;

Айкидо



Посмотреть видео ролик







Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Архив

Июль 2017 (4)
Май 2017 (2)
Март 2017 (3)
Февраль 2017 (1)
Декабрь 2016 (2)
Ноябрь 2016 (2)
^
Московский клуб Айкидо "Сэнкай" приглашает Вас на занятия Айкидо в общих или в мини группах Айкидо. Занятия для детей и взролых. Тренировки Айкидо проводят опытные инструктора. Айкидо на Свиблово; Айкидо Владыкино; Айкидо Багратионовская; Айкидо Речной вокзал; Айкидо Цветной бульвар