» » » Страховки в Айкидо. Мае укеми.
Информация к новости
  • Просмотров: 18321
  • Автор: Vadim
  • Дата: 4 мая 2007
4 мая 2007

Страховки в Айкидо. Мае укеми.

Категория: База Айкидо » Страховки в Айкидо

Страховки в Айкидо

Мае укеми



Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Айкидо
Вид сбоку Вид спереди
Страховки в Айкидо. Мае укеми
1.

И.П.

Миги- или хидари ханми

Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Мае укеми
2.

Мае укеми - это страховка вперёд кувырком...

Как и уширо укеми, исполняется по передней ноге..., т.е.

какая впереди нога, через руку той же стороны производится страховка.

Из камаэ начинаете наклоняться вперёд таким образом...

Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Мае укеми
3.

...чтобы передняя рука (развернувшись в ладони большим пальцем вниз) была направлена пальцами назад...

Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Мае укеми
4.

... а "задняя" рука (пальцами вперёд) опускалась ладонью на пол...
Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Мае укеми
5.

В результате Вы приходите в "контрольное положение" в котором проверяется:

1. насколько хорошо Вы упираетесь опорной (задней) рукой в пол.

2. положение передней руки; - она не должна сгибаться в локте.

3. положение головы, которая должна быть отведена в сторону опорной руки для того, чтобы страховка проводилась не через шею, а по передней руке через плечо...

Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Мае укеми
6.

Из этого положения начинается "заваливание" корпуса вперёд по передней прямой руке.

Движение должно производиться по прямой!

Обратите внимание на такой момент:

Плечо передней руки должно опускаться на линию образованную положением Ваших ног.

Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Мае укеми
7.

В процессе исполнения страховки Ваш корпус должен составлять единое целое... некий панцирь, каркас...

Тело не должно быть вялым и в то же время излишне напряжённым...

Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Мае укеми
8.

Голова ни в коем случае не должна касаться пола!

Производя кувырок, задняя нога сгибается в колене и поджимается к корпусу...

Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Мае укеми
9.

Проследите за тем, чтобы Вы не "бились" в области лопаток и пояснице...

Если это происходит, то группировка Вами сделана неправильно...

Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Мае укеми
10.

Если всё было сделано правильно, то "выход из страховки" осуществляется лёгким движением...

В этом Вам поможет активное движение рук и ног...

Также именно в этот момент проверяется группировка задней ноги:

- Если происходит удар о пол с внешней стороны колена или косточкой голеностопа, то группировка выполнена неправильно...

Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Мае укеми
11.

Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Мае укеми
12.

"выйдя из страховки", задняя нога должна находиться в положении на сумасаки (стопа опирается о пальцы)

Из этого положения производится подъём наверх...

Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Мае укеми
13.

Руки не меняют своего положения.

Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Мае укеми
14.

Из какой стойки начиналась страховка - в ту же стойку Вы должны и придти...

Страховки в Айкидо. Мае укеми
Айкидо


Видеоролик

Айкидо

(вид сбоку 257Kb)
Айкидо

вид спереди
в замедленном исполнении
870Kb
Айкидо

(вид спереди 209Kb)
Айкидо


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Архив

Май 2017 (2)
Март 2017 (3)
Февраль 2017 (1)
Декабрь 2016 (2)
Ноябрь 2016 (2)
Сентябрь 2016 (1)
^
Московский клуб Айкидо "Сэнкай" приглашает Вас на занятия Айкидо в общих или в мини группах Айкидо. Занятия для детей и взролых. Тренировки Айкидо проводят опытные инструктора. Айкидо на Свиблово; Айкидо Владыкино; Айкидо Багратионовская; Айкидо Речной вокзал; Айкидо Цветной бульвар