» » » Страховки в Айкидо. Уширо укеми.
Информация к новости
  • Просмотров: 16895
  • Автор: Vadim
  • Дата: 4 мая 2007
4 мая 2007

Страховки в Айкидо. Уширо укеми.

Категория: База Айкидо » Страховки в Айкидо

Страховки в Айкидо

Уширо укеми



Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Айкидо
Вид сбоку Вид спереди
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
1.

И.П.

Миги- или хидари ханми

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
2.

Уширо укеми - это страховка назад кувырком...

Как и мае укеми, исполняется по передней ноге..., т.е.

- какая впереди нога, через руку той же стороны производится страховка.

Движение страховки начинается с отвода задней ноги назад...

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
3.

Нога опускается на пол коленом...

Обратите внимание на постановку стопы...

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
4.

Опустившись на колено проследите за тем, чтобы задняя нога находилась приблизительно под 90 град. относительно линии атаки...

Руки находятся в стойке...

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
5.

Из этой позиции, не меняя положение рук, начинаете садиться на пол...

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
6.

...Вы должны сесть таким образом, чтобы задняя нога находилась приблизительно под коленом передней ноги...

Садиться на заднюю ногу нельзя! Вы должны сидеть на полу.

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
7.

Из этого положения начинается выполнение основного движения страховки уширо укеми:

- корпус немного отклоняется в сторону задней ноги для того, чтобы освободить место для выполнения кувырка назад по переднему плечу.

В ту же сторону отводится голова и поджимается немного к груди...

Этим достигается правильная группировка и голова не будет касаться пола в процессе испролнения страховки...

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
8.

...Производится мах передней ноги назад...

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
9.

Обе руки подводятся к плечу той руки, через которую исполняется страховка...

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
10.

- Передняя нога, не касаясь коленом пола, ставится подушечками пальцев на пол...

- Обе руки опираются о пол возле плеча...

- Задняя нога производит активное выпрямление - толчёк наверх (приблизительно под углом в 30 - 45 гр.)
- Голова не должна касаться пола.

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
11.

Если выпрямление задней ноги было выполнено правильно...
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
12.

... то Вас практически "вынесет" из страховки на подъём... и отталкивание руками от пола будет носить формальный характер...

Если же маховое движение ног и отклонение корпуса назад было выполнено недостаточно активно, то Вы:

1. потеряете равновесие и опрокинитесь на бок...

2. ударитесь коленом или головой о пол...

3. или очень тяжело "отожмётесь" от пола вставая наверх...

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
13.

В принципе касаться коленом пола передней ногой можно...

...но это касание должно быть "сознательным", т.е. Вы должны его контролировать... иначе можно повредить колено.

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
14.

Выходя из страховки руки принимают позицию камаэ...

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо
Страховки в Айкидо. Уширо укеми
15.

Стойка не меняется:

Из какого положения начиналась страховка, в то же положение Вы должны придти...

Страховки в Айкидо. Уширо укеми
Айкидо


Видеоролики


(вид сбоку 233Kb)


(вид сбоку 251Kb)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Архив

Июль 2017 (4)
Май 2017 (2)
Март 2017 (3)
Февраль 2017 (1)
Декабрь 2016 (2)
Ноябрь 2016 (2)
^
Московский клуб Айкидо "Сэнкай" приглашает Вас на занятия Айкидо в общих или в мини группах Айкидо. Занятия для детей и взролых. Тренировки Айкидо проводят опытные инструктора. Айкидо на Свиблово; Айкидо Владыкино; Айкидо Багратионовская; Айкидо Речной вокзал; Айкидо Цветной бульвар