Разминка и упражнения в Айкидо

Разминка - неотъемлемая часть тренировки в любом виде спорта и БИ.

В Айкидо разминка позволяет подготовить тело айкидоки для выполнения физических нагрузок в процессе отработки той или иной техники.

Это позволяет избежать получения травм на занятиях.

Разминки могут варьироваться в зависимости от целей и задач конкретного тренировочного дня.

Разминки в Айкидо бывают:
• - статическими
• - динамическими и
• - комбинированными

Сами упражнения на те или иные части тела могут довольно сильно отличаться в разных клубах.

Главное - стараться выполнять все упражнения согласно требованиям инструктора.

Более подробная информация по элементам исполнения основных передвижений в Айкидо доступна в соответствующих разделах сайта...