» » » Разминка в Айкидо. Разминка рук. На Иккё.
Информация к новости
  • Просмотров: 21279
  • Автор: Vadim
  • Дата: 4 мая 2007
4 мая 2007

Разминка в Айкидо. Разминка рук. На Иккё.

Категория: База Айкидо » Упражнения и разминка

Разминка и упражнения в Айкидо

Разминка рук


На "Иккё" На "Никё" На "Санкё" На "Коте гаеши" "От себя"


На "Иккё"




Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Айкидо
Вид сбоку Айкидо, Сэнкай Вид спереди
Разминка рук в Айкидо 1. И.П. Ноги на ширине плеч.
Левая рука вытягивается пальцами вперёд (на уровне грудной клетки) таким образом, чтобы большой палец руки был направлен вниз.
Разминка рук в Айкидо
Айкидо
Разминка рук в Айкидо 2. Правая рука производит захват запястья левой руки таким образом, чтобы четыре пальца правой руки обхватывали ребро ладони левой руки сверху, при этом большой палец правой руки производит захват левой руки снизу.
Разминка рук в Айкидо
Айкидо
Разминка рук в Айкидо 3. Захваченную таким образом руку ведёте к грудине до болевых ощущений. Следите за тем, чтобы рука двигалась параллельно полу. Разминка рук в Айкидо
Айкидо
Разминка рук в Айкидо 4. Следующим движением выпрямляете руку. Упражнение выполняется по 10-ть раз на каждую руку или попеременно по 4-ре раза. Разминка рук в Айкидо
Айкидо


Посмотреть видео ролик







Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Архив

Сентябрь 2017 (1)
Июль 2017 (4)
Май 2017 (2)
Март 2017 (3)
Февраль 2017 (1)
Декабрь 2016 (2)
^
Московский клуб Айкидо "Сэнкай" приглашает Вас на занятия Айкидо в общих или в мини группах Айкидо. Занятия для детей и взролых. Тренировки Айкидо проводят опытные инструктора. Айкидо на Свиблово; Айкидо Владыкино; Айкидо Багратионовская; Айкидо Речной вокзал; Айкидо Цветной бульвар