Кихон - База Айкидо

Кихон, как и в любом виде Боевых Искусств имеет очень большое значение.

Систематическое повторение и отработка начальных, базовых элементов техники Айкидо, приводит к лучшему пониманию самой техники Айкидо, нарабатываются и закрепляются навыки работы "центром", согласованность движений с атакующей стороной - своим уке, страховка и передвижения.

В Кихон Айкидо входят:
• - Основная терминология
• Приветствия
• Зал и его части
• Ундо - упражнения
• Разделы техник
• Команды
• Ранги, Титулы
• Ки - энергетика
• Стороны
• Стойки, позиции
• Передвижения
• Атэми - удары
• Тори - Захваты
• Техника Айкидо
• Общие слова
• Одежда
• Части тела
• Экзамен на 6-5 кю
• - Разминка
• Разминка корпуса
• Разминка ног
• Разминка рук
• Упражнения на 'Центр'
• - Передвижения в Тачи Вадза
• Цуги аси
• Аюми аси
• Окури аси
• Тэнкан
• Ирими-тэнкан
• Тэнкай
• Кокю-хо
• Ирими-хо
• Фунэ коги ундо
• - Передвижения в Сувари Вадза
• Мае сикко
• Усиро сикко
• Тэнкан
• Ирими тэнкан
• Мае сикко - тэнкан
• Мае сикко - ирими тэнкан
• - Страховки
• Маэ (дзенпо) укеми
• Уширо (кохо) укеми
• Мае Уширо укеми
• Страховка 'Волной'
• Развёрнутая
• 'Жёсткая' страховка
• Перекат на спину
• Кохо со сменой стойки
• - Основные атаки
• Шомен учи
• Омотэ ёкомен учи
• Ура ёкомен учи
• Цуки дзёдан
• Цуки чудан
• Цуки гедан
• Захваты спереди
• Захваты сзади
• - Упражнения в парах
• Страховки
• Тэнкан
• Тэнкай
• Хирики но ёсэй
• Кокю хо