Разминка ног.
Колени. Ноги врозь.
Старайтесь делать большую амплитуду вращений. Держите спину прямой.
Следите за равновесием.
На рисунке показано только по одному вращению в каждую сторону
Технику демонстрирует Прохореня Вадим
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
||