Разминка и упражнения в Айкидо
Разминка - неотъемлемая часть тренировки в любом виде спорта и БИ.
В Айкидо разминка позволяет подготовить тело айкидоки для выполнения физических нагрузок в процессе отработки той или иной техники.
Это позволяет избежать получения травм на занятиях.
Разминки могут варьироваться в зависимости от целей и задач конкретного тренировочного дня.
Разминки в Айкидо бывают:
- - статическими
- - динамическими и
- - комбинированными
Сами упражнения на те или иные части тела могут довольно сильно отличаться в разных клубах.
Главное - стараться выполнять все упражнения согласно требованиям инструктора.
Более подробная информация по элементам исполнения основных передвижений в Айкидо доступна в соответствующих разделах сайта...