Упражнение для претендентов на 6-й кю
Название может быть разное у данного упражнения как и форма исполнения.
Часто его называют движение гребца на лодке.
Данное упражнение хорошо развивает контроль центра, равновесие, координацию движения, дыхание что впоследствии благотворно сказывается при отработке приемов.