Разминка ног.
Колени. Ноги вместе.
Выполняя вращение - приседайте немного вниз. Спину держите прямо.
Следите за равновесием.
На рисунке показано только по одному вращению в каждую сторону
Технику демонстрирует Прохореня Вадим
 1 |
 2 |
 3 |
 4 |
 5 |
 6 |
 7 |
 8 |
 9 |
