Разминка ног.
Колени. Ноги врозь.
Старайтесь делать большую амплитуду вращений. Держите спину прямой.
Следите за равновесием.
На рисунке показано только по одному вращению в каждую сторону
Технику демонстрирует Прохореня Вадим
![]() 1 |
![]() 2 |
![]() 3 |
![]() 4 |
![]() 5 |
![]() 6 |
![]() 7 |
![]() 8 |
![]() 9 |