1. И.П. Ноги на ширине плеч.
Произведите захват пальцев левой руки таким образом, чтобы ладонь левой руки была направлена наверх.

2. Выпрямляя левую руку в локтевом суставе произведите правой рукой вытягивающее движение вперёд и вниз.

3. Левая рука не должна сгибаться в локтевом суставе.

4. Выгибая правой рукой кисть левой руки старайтесь подвести пальцы левой руки к животу.
Данное упражнение выполняется до болевых ощущений.