Разминка и упражнения в Айкидо
Упражнения "на центр"
Данные упражнения предназначены на наработку удержания равновесия и ощущения вашего "центра". При исполнении ударов шомен учи следите за расслабленностью верхнего плечевого пояса и прямой спиной.
