Экзаменационная программа по технике Айкидо
10 кю
Для детей
| МКА "Сэнкай" | |
| Вид атаки/упражнения | 10 кю |
| База Айкидо | |
| Физподготовка: |
- отжимание 5 раз - пресс 10 раз - мостик - 5 раз |
| Передвижения |
Сувари вадза - Сикко |
| Стойки: |
- Миги ханми - Хидари ханми |
| Страховка |
- Перекат на спину (со сменой стойки) - мягкая страховка |
| Атака: |
- Гяко-ханми кататэ-дори - Ай-ханми кататэ-дори |
| Техника Айкидо | |
| А.х. - кататэ дори | - Иккё омотэ Т. |
| Рётэ дори | - Кокю-хо С. |
| Примечание: Т - Тачи ваза С - Сувари Ваза А.Х. - Ай ханми Г.Х. - Гяко ханми |
|
