Экзаменационная программа по технике Айкидо
7 кю
Для детей
| МКА "Сэнкай" | |
| Вид атаки/упражнения | 7 кю |
| Физподготовка: |
- отжимание 20 раз - пресс 40 раз - мостик - 10 раз |
| База Айкидо | |
| Передвижения |
Тачи вадза: - Цуги аши - Аюми аши - Окури аши - Тэнкан - Тэнкай - Ирими-тэнкан - Ирими-хо - Кокю-хо Сувари вадза - Сикко - Тэнкан - Ирими тэнкан |
| Стойки: |
- Миги ханми - Хидари ханми |
| Страховка |
- Перекат на спину (со сменой стойки) - Мягкая страховка - Уширо хантен укеми - Маэ укэми - Уширо укэми - Волна (через уширо укеми) |
| Атака: |
- Гяко-ханми кататэ-дори - Ай-ханми кататэ-дори - Шомэн учи - Ёкомэн учи - Цуки чюдан |
| Упражнения | - Хайшин-ундо |
| Техника Айкидо | |
| Шомен учи |
- Иккё Т. С. - Ириминаге Т. |
| А.х. - кататэ дори |
- Иккё омотэ Т. - Ириминаге Т. |
| Рётэ дори | - Кокю-хо С. |
| Примечание: Т - Тачи ваза С - Сувари Ваза А.Х. - Ай ханми Г.Х. - Гяко ханми |
|
