|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Иккё омотэ |
||
| Вид сбоку | Вид сзади |
|
 |
1 И.П. Сувари ваза гяко ханми - (оба исполнителя находятся на коленях в разноимённой стойке |
 |
 |
2 Уке, исполняя шаг вперёд (аюми аши), наносит удар шомен учи (рубящий удар ладонью сверху вниз). |
 |
 |
3 Наге, уходя с линии атаки с передней ноги вперёд и в сторону, встречает удар передней рукой (тыльной стороной кисти). Вторая рука контролирует плечо уке (ближе к локтевому сгибу) Следите за тем, чтобы в момент первого контакта с бьющей рукой Вы не хватали руку уке |
 |
 |
4 Не останавливая движения входа Ваша передняя нога опускается коленом на пол с одновременным опусканием на бедро этой ноги бьющей руки Вашего уке |
 |
 |
5 Опуская руку уке на бедро произведите захват запястья бьющей руки уке |
 |
 |
6 и, подкручивая локоть уке "на себя", произведите давление плеча уке к полу. |
 |
 |
7 В этом случае уке окончательно потеряет равновесие и будет вынужден лечь на пол. |
 |
 |
8 Фиксируя плечо уке сделайте шаг вперёд с "задней ноги" в направлении головы уке. При этом рука уке должна постоянно контролироваться на Вашем бедре. |
 |
 |
9 С этим контролем нужно опустить "переднюю" ногу на пол в направлении головы уке... |
 |
 |
10 Если первая постановка колена была произведена правильно, т.е. близко к телу уке, то при опускании Вашей второй ноги в направлении головы уке последний будет вынужден немного изменить своё положение. Это происходит вследствии того, что изменяется угол в плечевом суставе уке. Данного изменения может не наблюдаться у лиц с хорошо разработанными суставами. |
 |
 |
11 После фиксации вашей позиции производится опускание руки уке на татами. Рука опускается прямо по Вашему бедру до тех пор, пока не будет зафиксирована на татами. Старайтесь не ломать руку уке "на весу" используя рычаг... |
 |
 |
12 В данной позиции: - Ваша спина должна быть прямой - Одно колено касается рёбер, а другое - руки Вашего уке - Вы должны сидеть "на сумасаки" (на пальцах ног) |
 |
| Посмотреть видео ролик (ikkyo_o_1_1.wmv 362Kb) Посмотреть видео ролик (ikkyo_o_1_2.wmv 318Kb) |
||
Сувари ваза - Шомен учи - Иккё ура |
||
| Вид сбоку | Вид спереди |
|
 |
1 И.П. Сувари ваза гяко ханми - (оба исполнителя находятся на коленях в разноимённой стойке |
 |
 |
2 Уке, исполняя шаг вперёд (аюми аши), наносит удар шомен учи (рубящий удар ладонью сверху вниз). |
 |
 |
3 Наге, уходя с линии атаки с "задней" ноги вперёд и в сторону, встречает удар передней рукой (тыльной стороной кисти). Вторая рука контролирует плечо уке (ближе к локтевому сгибу). Следите за тем, чтобы в момент первого контакта с бьющей рукой Вы не хватали руку уке |
 |
 |
4 Ваши руки должны быть практически прямыми и находиться напротив Вашего центра. После этого входа произведите захват запястья уке и, опуская колено ближней к уке ноги на пол, немного "загрузите" уке (небольшим давлением Вашими руками в направлении третьей точки уке) тем самым дополнительно выводя его из равновесия. |
 |
 |
5 Данное движение не должнобыть очень сильным, иначе уке будет вынужден облокотиться свободной рукой о татами, тем самым восстановив своё равновесие. |
 |
 |
6 Исполняя тэнкан на ближнем к уке колене, произведите ведение руки уке по спирали вниз. Данное движение производится за кисть по предплечью руки Вашего уке. Траектория укладки образуется естественным сгибом руки уке. |
 |
 |
7 Следите за тем, чтобы: - Вы не слишком сильно давили в локоть уке - Ваши руки были практически прямыми и находились напротив Вашего центра |
 |
 |
8 |
 |
 |
9 |
 |
 |
10 После падения уке на пол прижмите его плечо к полу и, шагнув дальней ногой в направлении головы уке, произведите опускание его руки на пол по вашему бедру. |
 |
 |
11 |
 |
 |
12 |
 |
|
Посмотреть видео ролик (ikkyo_u_1_1.wmv 321Kb) Посмотреть видео ролик (ikkyo_u_1_2.wmv 325Kb) |
||
