1.

И.П.

Миги (или хидари) камаэ. "Передняя" нога перпендикулярна полу, "задняя" нога прямая. Центр тяжести расположен ближе к передней ноге.

Руки находятся на бёдрах возле подвздошных костей.

Локти прижаты к корпусу, но не напряжены.

2.

Движение производится "перекатом" с одной ноги на другую, при этом вертикальный уровень определяется передней ногой.

3.

Сперва производится движение в ногах вперёд. После остановки корпуса - вперёд выходят руки...

4.

... руки двигаются не напрягаясь таким образом, как будто вы стряхиваете с кистей воду...

5.

Из этого положение производится перекат в ногах на заднюю ногу...

6.

... обратите внимание на то, что в этот момент руки как бы висят в воздухе...